以前，我有不定時運動的習慣。所謂運動，其實大多是慢跑和有氧舞蹈，目的是為了健身及消耗熱量。慢跑很簡單，只要一雙運動鞋，一套簡單的暖身操，不論是在家裡繞著屋內房間跑，或是外出到中小學操場或是公園，甚至街上人行道，都可隨時起跑。有人認為慢跑很無聊，可是我卻覺得慢跑是很無拘無束、自在暢快的健身活動。
十多年前搭美國火車周遊時，有時兩個目的地之間的車程需要十幾、二十個小時，常常到了中途停靠站時，就看到一些美國人沿著鐵道火車旁的月台開始慢跑起來。我完全感同身受，真的，坐在火車內十幾個小時，熱量只進不出，任何人只要有機會就會趕快想辦法甩掉一些飽撐感帶來的不適。我也是一樣，只要覺得肚子好像大了一圈，就有想跑步的衝動，巴望著能把自己身上累積的肥油給消耗掉。
至於有氧舞蹈則是高中看電視學來的。當時有一段時間，下午的電視時段剛好播放外國有氧舞蹈教學，我記住了許多動作，一直到十幾年後還會偶爾派上用場。
但自從兩年多前搬來現址後，不僅不再運動了，連以前偶爾為之的敷臉、去角質等「女人愛自己系列」的工作都很少做，甚至連出門都嫌多餘。一方面是我懶散了（我當干物女已經很久了），一方面則是因為膝蓋不好，不敢再跑步。可是我愛吃甜食（糖尿病大概很快就會找上我了），眼看自己日益癡肥，牛仔褲的 size 越買越大，加上年紀大了，更需要固定運動來增強自身的健康與免疫力，所以我痛定思痛，決定斥資買一台跑步機，以便不受氣候、晴雨限制，隨時在家運動。
講斥資，其實只有幾千塊台幣而已，而且，我覺得它應該正名為「健走機」還差不多，因為這種跑步機的跑帶並非與地面平行，而是有點坡度，用來跑步太過吃力。此外，其磁控跑帶的設計比較適合走路，用來跑步較不順暢。對我來說，這更符合我的需求，因為我本來就是要避免跑步以免增加膝蓋負擔，而走坡度所消耗的熱量又比平常走路來得大。
這個跑步機的好處之一，是跑帶可掀起立放，不占空間，而且附有滾輪，所以每次我要開始運動時，就利用滾輪輕鬆的把跑步機移到電視前方一段距離處，放下跑步機，再稍微挪一下電視機螢幕的方向，就可以邊運動邊看電視，一點都不浪費時間，也不至於太無聊而健走不了多久。
想到自己不僅可以運動健身，又可向腰部肥肉宣戰，心理真踏實。我要的不多，只要減三公斤，三公斤即可！
以下附上「干物女」的解釋，文中寫到「只有夏天除毛」，有沒有那麼了解我啊！
【20060418蘋果日報 劉黎兒】
日本最新的流行語是「干物女」，也就是像香菇、干貝等乾巴巴的女人，干物女是已經放棄戀愛，凡事都說：「這樣最輕鬆」的年輕女人，假日時幾乎都在家裡睡覺，穿著高中時代的體育服裝，歪斜躺在家裡喝啤酒看棒球轉播、DVD等，很像日劇《愛的力量》裡的深津繪里，完全進入顢頇懶散舒服的生活，這原本是日浦悟的漫畫《螢之光》裡二十七歲的女主角雨宮螢的狀態，也是許多年輕女人的生活寫照，引起絕大共鳴。
輕鬆放棄找男人
日浦創造出這樣的一位乾巴巴的干物女，並不是要責怪現在的年輕女人，現在二、三十歲的女人非常辛苦，又要打扮的漂漂亮亮、爭相要在男人面前吃得開，又要提高自己的職場履歷與資格，雖然年紀不大，卻宣稱「男人畢業」而放棄找男人，走放鬆路線，好自為之地當起乾巴巴女人來。
在家出外不化妝
干物女有幾個特徵，例如隨便站在廚房吃東西、最近只有爬樓梯讓自己心跳、忘記東西則不脫鞋而直接以腳尖踩地板到房間拿、假日不化妝也不戴奶罩、一晃半年沒上美容院、只有夏天除毛、一個人也敢上居酒屋等，七項特點裡有五項就已經是不折不扣的干物女，如果有三項就得小心，是干物女的預備軍了。
由香里說：「我幾乎每一項都被命中了，不僅在家裡不化妝，連去上班也都懶得化，回房間去拿東西時不是用腳尖而是用膝蓋拖著地板！快一年沒上美容院了，好像比干物女還嚴重！」這七項毛病，我幾乎難逃劫數，不過由香里說：「可是這樣輕鬆舒服多了，就當快樂干物女，有何不好？」
當然沒有什麼不好，不過因為太久沒男人緣的話，很容易讓已婚女人面對干物女有優越感，而且到了三十歲還在談高中初吻經驗，實在有點糗呢！或是每年公司迎新餐會就抱怨：「在這種公司做事，忙得跟蟲般，別想交男朋友！」嚇死才剛進公司的小女生，不過有男人發來追求的伊妹兒卻覺得煩厭無比，根本懶得回，因為是「干物女」，所以皮膚也自然乾巴巴，不要一、二年，真的有點萎縮風乾的感覺的呢！【20060418蘋果日報 劉黎兒】
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