以前聽人說，月經結束後最好煮四物湯來喝，可以補血。可是要執行這個建議對我來說還真的滿難的，因為每次只要月經來臨前，我的抵抗力就會變差，一定會感冒，然後感冒就一直持續到月事結束以後，可是感冒時是不可以吃任何補藥的，所以我根本沒辦法在月經停止後的幾天內立刻吃四物湯。
每次月經來臨必定感冒，已經成了我很痛恨但不得不接受的現況，我想：可能體質就是這樣吧！其實，以前我不是這樣的，可是我也懶得去追究為何現在會變成這樣。人年紀大了嘛！身體健康總是會有一些變化，更精確的說，是往比較不好的方向變化。
然後，這個月又是如此了。先是流鼻水，然後時而有點小發燒，然後喉嚨不太對勁，然後月經來了，然後，賓果，突然染上惡疾了。
上網去査了有關這個疾病的資訊，發現它與免疫力降低脫離不了關係。人一旦免疫力變差，很多莫名其妙的疾病會找上門來，而月經期間確實可能讓免疫力變差。
我一想到生病時的不便與不舒服，還要大老遠跑去醫院看醫生，漫長的候診時間等等因素，天啊！我才不要每個月都要擔心害怕疾病會不會復發，或是陸續染上其他什麼奇奇怪怪的病了。真的不能再這樣了！
終於，我決定掲竿而起，向我月事來臨前後抵抗力必定降低的宿命宣戰了，這種情況應該是可以改變的吧！至少，我總可以減少那段期間免疫力下降的程度吧？
我開始想，近年來對吃的內容越來越不講究，總是一兩樣菜放進鍋裡一起煮，隨便吃吃，吃飽了就好，導致長期營養不均衡。很多食物甚至再也不碰，不是不喜歡吃，而是自己買來處理很麻煩，又不喜歡到餐廳吃飯，結果變成很多食物只有回媽媽家才吃得到，否則是常年都不會主動去找來吃的。
以前住的地方外食比較方便，若自己懶得煮，也可以輕易買到不昂貴的熟食來吃，甚至偶爾還會跑去吃一些昂貴的食物犒賞自己。可是現在住的地方，真的沒什麼好的外食，又沒興趣大肆周章跑得老遠去尋覓美食，就乾脆自己買些菜隨便煮煮，偏偏因為只有煮一個人份，所以怎麼煮都是那幾樣，現在想想，終於驚覺：我真的已經長期偏食，缺乏某些重要的營養素了。
還有，前陣子因為想要減個兩公斤，開始控制飲食，食量不僅減少了，內容更是貧乏，缺乏多樣性，可能因為這樣，免疫系統終於發出警訊。
老天爺對我算好的了，只給我警訊而已，還好不是什麼大病，治療一下就好，可是我真的有點嚇到。年輕時身體那麼健康，媽媽端上餐桌的均衡美食應該是很重要的因素之一吧？現在只能靠自己，一定要好好攝取足夠均衡的營養，藉以強化自己的免疫力。
剛好前兩天在電視上看到營養專家介紹綠色、黃色、紅色、橘色、紫色、白色等各種蔬果重要的營養成分，我特地上超市去採購一番，還計畫去買一罐綜合維生素來作為營養補充品，對，順便給爸媽買一瓶銀髮族維他命。
以前我還滿常下廚，現在則是懶到爆表。以前偶爾會買鱸魚回來煮味噌鱸魚湯，上次買鱸魚好像是一年多前的事了。以前偶爾自己煎牛排，上次買牛排是幾個月前呢？以前竟然還會不怕麻煩自己烹煮拌義大利麵用的碎牛肉醬料，但上次煮義大利麵已經是好幾年前了。鮮奶也不像以前那麼常喝了！天啊，仔細檢視自己的菜單，真是貧瘠到不忍卒睹。
那我最近都吃些什麼？腦筋一片空白，真的想不出來，只知道因為正餐吃得很無趣，所以飯後甜點遂成為生活重心，但若繼續這樣下去，糖尿病不會上身才怪！
食物可以左右我們的健康，好，我一定要改變飲食習慣，終極目標在增強免疫力，尤其扭轉月經來臨前後抵抗力大幅轉差的宿命。我，我一定可以辦到（握拳堅決貌）！
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